こんにちは！ケンドーマメです。
あなたは毎日のんびりしたいと思いますか？
特に目覚ましを気にする事なく起きて、家でのんびりテレビを見たり、youtubeを見たり・・・。何もせず過ごしたいと思った事はありますか？
僕も、サラリーマンを辞めてそういう生活をしたいと思った事がありました（笑）
しかし、ワクチン接種でずーっと家にいた経験から
オンとオフがあるからこそ、人生にメリハリが生まれると思っています。
2021年10月中旬頃、新型コロナウイルス2回目のワクチンを接種してきました。
土曜日に接種だったのですが、副反応があると怖いので、翌週の火曜日まで有休を使い休んでいました。
そこで、「オンとオフがあるからこそ、人生にメリハリが生まれるんだな」と学びましたので、ワクチン接種の経過などと合わせて僕の体験談を紹介します。
ワクチン接種を通して、オンとオフがあるから人生メリハリが生まれると感じた話
接種初日から4日までの記録と共に、経験を共有します。
接種初日
僕は朝型なので、朝8時に接種をしました。接種したワクチンはファイザーです。
昼の12時(接種後4時間)くらいまでは何も症状なかった為、ワクチン接種後すぐに家に帰らず、症状が出る前に寄り道をして自然を見に行きました(笑)
その時の写真がこちらです。
16時(接種から8時間経過)したあたりから、少しだるさが出てきました。
熱とかはなく、俗にいう倦怠感の様なものでした。
ワクチンは副反応があると聞いていたので、それの気疲れもあるかもしれません。
だるくなってきたので、夜ご飯を早めに食べて、お風呂に入って寝ました。
接種２日目
接種２日目は、少し熱が出て熱が下がって・・・また上がっての繰り返しでした。
朝起きた時は平気でしたが、起きてしばらくすると熱っぽくなり、熱を測ると発熱していたり・・・。
でも、事前に２回目を接種していた友人から聞いていた程ではなく、ずっと寝込む程ではありませんでした。
（友人は、３日程高熱にうなされていて、何もできなかったそうです。）
その為、動ける時にゲームなどをして楽しんでしましたが、すぐに集中力がなくなってしまい、椅子でゆっくり過ごしていました。
発熱で休んでいる時と同じ様な状態ですね。
何かしたいのに出来ないもどかしさもあり、辛かったですね・・。
この日もだるかったので、早く寝ました。
接種３日目・接種４日目
接種３日目の朝、もう元気になっていました。
ただ、２日間外に出ず散歩などもしなかった為か、倦怠感だけ残り出かける気などは起きませんでした。
なので、元気だったのですが家に残っていました。本当に２日間何もせず、のんびりゲームをしたり、YouTubeを見て過ごしていました。
ワンルームに住んでいるので、特に移動とかなく、椅子に座ったまま、パソコンでyoutubeみたり、適当にゲームしたりしていました。
やる気なくなったら、ベッドに横になってぼーっとしていました。
その時に僕はこう感じました。
めっちゃつまらない！この様な毎日を過ごすと鬱になる・・・
やる事なさすぎて鬱になりそうという貴重な経験をしました。
接種明けの仕事初日が充実していたのは言うまでもありません（笑）
人生にメリハリを生むオンとオフの使い分け
オン
- 仕事をする
- 学校に行く
- 人と会う
- ボランティアをする
などなど、社会とつながりのある活動をします。
オフ
- 自分一人の時間を過ごす
- 家で過ごす
- 友達と遊ぶ
- 趣味の活動をする
などなど、社会活動ではないですが、自分が楽しいと感じる行動がオフです。
本当に辛い時は無理をしないで！
本当に辛い時、”人生にメリハリを生むから”といって、仕事に行ったり人と会ったりするのは辞めましょう。
鬱病は心の風邪と言われています。風邪をひくとだるくてやる気が起きないですよね？
そして、何もしないで寝ていると自然と治ります。
それと同じで、本当に辛いのに無理してオンを作らなくていいと思います。
何もしないをする
これも大事だと思います。
僕の友人も1年ほど前に仕事のストレスが原因で鬱病になり、実家に戻りましたが、今では趣味のテニスを楽しめる位回復しています。これも何もしないをした結果だと思います。
まとめ
もし働かなくて良くて、毎日この様な生活が送れるとしても、僕は送りません。
何もせずに過ごしていると、本当につまらなくてゲームをしていても楽しくありません・・。youtubeをなんとなくみて、副業のやる気すらなくなる。
こういう毎日を継続していると、何も楽しいと感じなくなりそうで怖かったです。
ゲームをして楽しいと感じるのは、社会と関わり労働をしたからなのだなと感じました。
休みがあるから仕事が頑張れる。仕事があるから休みが楽しく過ごせる
オン(仕事)とオフ(休日)があるからこそ、人生にメリハリが生まれるんだと思った出来事でした。
ただ、ベンチャー企業で毎日残業漬けなのは辛いので、結局転職しましたが(笑)
そして、自分のメンタルを壊すような環境にいる場合はこの限りではありません。
コメント